(一)双板平行登坡(阶梯式登坡)
双板平行登坡可适用于各种坡面，登坡者侧对垂直落下线，张掖旱地滑雪，一边用雪杖协助一边蹬坡，哪里有旱地滑雪场，双板平行登坡可直登坡也可用于斜登坡。
动作要领
(1)的动作向上迈出的板步幅不要太大。迈动时保持双板平行，旱地滑雪设备，重心随之向上移动，可用杖协助支撑。
(2)用山上侧板外刃刻住雪面后重心全部移到山上侧腿上．接着山下侧腿向山上侧腿靠拢，并用内刃刻住雪面。
(3)山下侧板内刃刻住雪面后，再进行第二步的登行。
(三)蹬冰式滑行
通过前两项的练习，对雪上行动有了一定的了解和感受后，可以学习一种常用的滑雪基础技术，蹬冰式滑行技术
动作要领
(1)上体稍前倾，膝关节微屈，双板平行与肩同宽，两臂自然弯曲，旱地滑雪板，杖尖在身体侧后方。
(2)左侧板与前进方向呈45度角，大腿用力向侧后方蹬出。
(3)左脚蹬伸结束后，雪板抬离雪面，重心落在右侧腿上向前方滑行，同时将左脚收回。
(4)右侧脚蹬伸时，动作与左侧脚相同。
注意练习该技术时，重心一定要落在蹬动脚上，然后随着向侧后方的蹬伸，重心逐渐移到另一侧腿上。
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