滑雪技术的的练习方法
1、左、右倾斜滑进
练习方法：
在保持犁式正确姿势滑降的过程中，用左手摸左脚外侧滑进，然后用右手摸右脚外侧滑进。要求在滑进的过程中不改变滑行路线，不改变雪板的犁式状态，不破坏平衡。
保持雪板犁式状态不改变上体前倾滑进。
保持雪板犁式状态不改变上体左倾，用右手摸左脚外侧滑进。
保持雪板犁式状态不改变上体右倾，用右手摸右脚外侧滑进。
连续进行如上，用右手摸右脚外侧滑进和左手摸左脚外侧滑进。
2、单足犁式
练习方法：
原地犁式，将体重完全放在一侧雪板上，提起另一侧雪板，体会重心100%放在支撑腿上的感觉。
在犁式慢滑进的过程中提起一侧雪板，支撑腿的雪板保持不变，体会内刃推雪。
在犁式中速、高速滑进的过程中提起一侧雪板，支撑腿的雪板保持不变，体会内刃推雪。
滑雪者的行为准则
为倡导安全行为，以及有益于防止事故发生，国际雪联制定了如下规范：
1.为他人着想：必须以这样的方式滑雪，即不要把滑雪道上的任何一个滑雪者置于危险或是损伤的境地。控制速度和动作，必须使速度和动作与自身的能力相称，同时也要使其与当时的天气条件、地形状况和雪质相适应。
2.选择线路：如果正从后面接近其他滑雪者，必须另外选择一条滑行线路，以免危及前面滑雪者的安全。
3.超越他人：在山上侧或是山下侧，也可能在左侧或是右侧超过另外一个滑雪者时，滑雪板，必须为他的滑行留下足够的空间，前面的滑雪者通常拥有使用滑雪道的优先权。
4.进入滑雪道和斜向滑行：如果想进入一条滑雪道或是外向穿过一个坡道，必须预先确认山上方和山下方均没有滑雪者。
5.停止：除非紧急情况，应当尽量避免在滑雪道的中间，在较窄的地段以及不能被看见的地方停下来，如果摔倒，要尽可能快地离开滑雪道。
6.爬坡：如果正在向一个坡道的上方爬行，一定要在滑雪道的边缘行过，滑雪场，若是能见度差的话，甚至应当避免这样做，对干徒步下山者要求也是同样的。
7.滑雪道标示物：必须遵守所有的标志，标示物的指示，滑雪生产厂家，以及滑雪巡逻队员的指导。
8.事故中的行为：在发生事故时，滑雪，应停下来提供尽可能的帮助，同时要确保营救队已被通知到，以及事故发生的确切地点也己被告知。
9.证实：在事故中，不管是事故的当事人还是目击者，都必须如实告知自己的身份。
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