此外，还可以做另外一个动作：两腿分开与胯同宽，把右腿从左腿的后侧拉到左边；然后左手叉腰，右手举过头顶，身体偏向左侧的时候，把右边的脚跟踩下去。这时候人会感觉整个身体的右侧在拉伸，这个动作保持30~45秒即可。
肩周拉伸操能防驼背
简单易行的肩周拉伸操能预防驼背，平时有闲暇时不妨一试。做法：首先，两脚平踏端坐在凳子上，躯干正直，把两只手曲肘放在肩上；然后吸气的时候，两个大臂肘尖并在一起，呼气的时候，西安轻工按摩椅，把两个肩胛用力内收，感觉两个肩胛间能夹支笔，这样能预防长期久坐出现的驼背。一般每次做8~10次，西安轻工按摩椅专卖店，每一个动作还原的时候，不要出现驼背。第二个动作：在个动作的基础上加大动作幅度，比如说吸气把肘尖向上，呼气向后，把肩胛骨夹紧之后，再把肘尖向下，每一个动作做8~10次为宜。这个动作既能增加肩关节的活动度，又能防止出现圆肩驼背以及颈部及上背部的不适。
随着人们对健康越来越重视，按摩棒、按摩椅、推拿机、仪等保健器材越来越多地走进普通百姓家庭。从高达数万元的高级按摩椅，到数百元、几十元的普通仪、按摩器，不少市民家中，这些保健器材已经不再稀罕。
人疲倦了，坐上按摩椅，听听音乐松弛神经，西安轻工按摩椅总代理，这就是科学的休息。别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。
首先选择一个与自己体型相称的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面，主要应注意以下几个功能：
按摩位调整，速度、强度调节功能；
背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能；
坐姿、腿姿和按摩体位调整；
按摩宽窄度的调整。
按摩能够疏通经络，西安轻工按摩椅专卖，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保持身体健康有重要作用。
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