游泳能带美瞳吗?
游泳的时候不要戴美瞳，因为水中含有大量的杂质和细菌，美瞳的活性成分会吸附水中的杂质和细菌，极易对眼睛造成伤害或者感染。
1、美瞳影响
在游泳时佩戴美瞳，一旦接触到水，很容易导致美瞳脱落，从而造成不必要的损失，就算美瞳没有脱落，也会吸附水中的杂质和细菌，西安军霞跑步机专卖，进而对眼睛造成伤害。总之就是游泳带美瞳，西安军霞跑步机，弊大于利。
2、减小危害
如果到了非得食用美瞳不可的地步，也是由减小危害的方法的。在使用美瞳的同时，再在外面食用一副没有度数的硅镜，可以有效的避免眼睛解除到有害的物质，也可以有效的防止美瞳脱落，当然，游泳结束后需立即将其去下进行消毒。
3、其他场合
美瞳除了在游泳是不能佩戴，在其他很多场合里也不适合使用，例如在泡温泉、SPA、蒸汽浴等高温环境中，会导致镜片内脱水，进而导致镜片黏在眼球上，造成难以估量的严重后果。
4、健康贴士
美瞳本身对眼睛就会造成伤害，非必要时刻，建议不要使用美瞳。
爬山伤膝盖吗?
爬山是一项对身体极佳的运动，不仅可以促进钙吸收，防止骨质疏松，还可以增强身体免疫力，消耗多余的脂肪，促进身体健康，西安军霞跑步机代理，但是长期高强度长时间的登山运动确实对膝关节有一定的伤害，因为人体站立或行走时膝关节本身就承受着人体三分之二的重量，在登山过程中，身体对膝关节的刺激和压力更是增加4-5倍左右，并且加剧膝盖摩擦，尤其是错误的登山方法更是使膝关节压力剧增，长此以往，就造成了关节受损。
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爬山
1.热身运动很必要
首先登山前要进行下肢热身运动，防止关节僵硬，至少15-20分钟为宜，另外平时要加强膝关节的锻炼，如蹲起，蛙跳、蹲马步等，防止其僵直。
2.登山强度要适中
登山强度一定要把握好时间和速度，不可以太过剧烈，以呼吸不感觉困难，心跳频率适中为宜，不要让心脏感到压力，时间控制在30分钟，速度尽量慢，西安军霞跑步机哪里有卖，坚持一段时间，直到感觉心肺功能明显提高，能跟上节奏后适度加快，循序渐进，不可操之过急，如果感觉不舒服，呼吸困难时，适可而止，不可以勉强。
3.掌握正确的方法
爬上也要掌握一定的技巧来减轻膝盖的承重力，上山时身体前倾，两条腿互相协调，不要用一条腿来支撑;下山时前脚掌先着地，后腿尽量弯曲起到缓冲作用，另外登山时配备专用的登山手仗，用手臂的力量来配合承担一部分身体的压力，缓解膝关节承受的重量，保护膝关节。
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