此外，还可以做另外一个动作：两腿分开与胯同宽，把右腿从左腿的后侧拉到左边；然后左手叉腰，右手举过头顶，身体偏向左侧的时候，把右边的脚跟踩下去。这时候人会感觉整个身体的右侧在拉伸，这个动作保持30~45秒即可。
肩周拉伸操能防驼背
简单易行的肩周拉伸操能预防驼背，平时有闲暇时不妨一试。做法：首先，两脚平踏端坐在凳子上，躯干正直，把两只手曲肘放在肩上；然后吸气的时候，两个大臂肘尖并在一起，呼气的时候，把两个肩胛用力内收，感觉两个肩胛间能夹支笔，这样能预防长期久坐出现的驼背。一般每次做8~10次，每一个动作还原的时候，不要出现驼背。第二个动作：在个动作的基础上加大动作幅度，比如说吸气把肘尖向上，呼气向后，西安荣康按摩椅，把肩胛骨夹紧之后，再把肘尖向下，每一个动作做8~10次为宜。这个动作既能增加肩关节的活动度，又能防止出现圆肩驼背以及颈部及上背部的不适。
近年来，随着按摩椅的普及，各大商场、超市都摆放着按摩椅供过往的消费者体验，各品牌的按摩椅价格也是千差万别，榆林荣康按摩椅，从几千到上万元不等，很多孝顺的子女认为按摩椅可以为年迈的父母保养好身体，荣康按摩椅，都选购了一台送给父母。对此专家表示，很多老年人出现身体疼痛的原因在于气血不足，不要过度的使用按摩椅，以免延误了病情。 很多老年人都有些腰酸腿疼的毛病，家里有了按摩椅之后，一天没事就喜欢躺在上面按摩，特别是有些商家为了卖货，夸大了按摩椅的效果，渭南荣康按摩椅，误导了消费者。其实按摩椅只是一种放松身心的工具，使用时间一次不要超过二十分钟，另外骨质疏松、心脏病……患者不要使用按摩椅，以免造成身体损伤。
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