减速或停止是使板与前进方向成一定的角度或完全横对前进方向的同时，通过增大立刃的程度来加大摩擦力来完成的。停止的方有很多，下面介绍一种非常简单的犁式停止法。
动作要领
(1)在滑降中使雪板成犁式状态。
(2)重心稍后移，形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开，加大立刃，两板内刃逐渐加大刮雪力量。
(3)逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。
膝盖的上下动作：
相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢？感觉上没有膝盖的动作，滑雪场建设，在斜坡上还是可以左右转来转去，滑雪场厂家，有这种感觉是正确的；祗要双脚力量不平衡，陕西滑雪场，雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家，大可不必注意膝盖的上下；若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。 滑雪的基本理论祗有一个，那就是'全制动'！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。
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